心の問題

【今人気】瞑想やマインドフルネス

【今人気】瞑想やマインドフルネス

最近、瞑想やマインドフルネス(※今、この瞬間』を大切にする生き方)に関する書籍や動画が増えていますね。身の回りで実際にやり始める人もいます。

現在の日本は多忙すぎる人が多いと思います。真面目に働くことは大変素晴らしい事です。しかし、脳を休める方法を知らないとあなたのクオリティは十分に発揮されない事になります。

アメリカではかなり普及

アメリカではかなり普及している模様です。実際にアメリカ人が瞑想のやり方を開設しているものもあります。さらにアメリカの企業で瞑想アプリを出している所もあります。日本より全然進んでいますね。

怪しい物には注意

※地下鉄サリン事件が起きた霞ヶ関駅

「瞑想」というとオウム真理教のイメージが残っています。なので入り難い人もいると思います。確かに、オウム真理教の「洗脳」というイメージをぬぐいきれない人も多いのではないでしょうか?

動画などで確認したところ「瞑想」とはかなり異なっているように思えます。オウム真理教関連の動画では「効果」ばかりを強調していたからです。

「瞑想」による効果と言われる物は2次的な部分です。

効果(経済的に豊かになるや不安が無くなるなど)ばかりを強調する物であればやらない方が良いです。

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